Só para constar aqui no blog, vou escrever um pouquinho sobre a minha preparação para engravidar.
A primeira coisa que fiz foi marcar consulta com a Dra. Ginecologista, ela me pediu vários exames de sangue, ultra do útero, bexiga e mamas e uma intra. Marido pediu mais trocentos exames de sangue.. (aff achei que ia morrer de tanto sangue que me fizeram tirar rsrs) Fiz tudo e levei para ela. Deu tudo bonitinho, exceto o colesterol, que estava um pouco alto.. coisa que marido cardiologista já tratou de dar um jeito (pegando no meu pé com minha alimentação e exercícios). Dra. Ginecologista conversou bastante comigo, deu várias dicas de alimentação, falou sobre uma enfermeira para me ensinar sobre amamentação e massagem nos seios (coisa que usarei mais para frente) e disse para voltar lá quando estiver grávida ou depois de 6 meses. Tudo ok do ponto de vista médico!
Mudanças:
Estou tomando ácido fólico desde o início de Fevereiro.
Comecei fazer hidroginástica também em Fevereiro, agora só preciso pegar mais firme nas caminhadas que são meio esporádicas.
Fui adicionando aos poucos na alimentação a farinha de linhaça (que gosto de misturar no pão integral e no feijão) e a quinoa em flocos (que prefiro misturar no arroz). Esses, a médica disse que é bom para baixar o colesterol e para gestantes (pois infelizmente parece que a gestação vem acompanhada de constipação).
Sempre gostei de coisas integrais e orgânicas aqui em casa, faço sempre que possível. E o melhor é que o marido também gosta! Ponto pra mim!!!
Outra coisa que a médica mandou comer mais é peixe. Ainda não adquiri o hábito de comprar peixe, mas isso tem que mudar. Ômega 3 é essencial para o bebezinho em formação.
Mudei também o adoçante, "só adoçante de steviosídeo, que é natural", disse a médica (isso conta para tudo o que é diet e light)! Estou até carregando um na bolsa.
A cafeína é um dilema! Estou diminuindo aos poucos, pois sinto muita falta do meu cafézinho matinal. Estou tomando o café com leite, mas quando engravidar pretendo diminuir ainda mais. Já li em alguns lugares que uma xícara pequena pode, em outros lugares dizem que não pode.. pergunta guardada para a próxima consulta!
E vcs? O que fizeram para se preparar para esse momento tão esperado?
Beijos!!
5 comentários:
querida!!
vou te colocar lá no hall, espero que seja bem rapidinho!
dá uma olhada lá que teu nome já está!
beeeju!
ah e respondendo ao seu post: eu tomo ácido fólico e só. Eu seu, vergonha, deveria mudar a alimentacao e tal, mas ainda nao consegui. Mas é meu próximo passo. O chato é que meu médico nao falou nada disso pra mim, entao fiquei meio sem orientacao. Que dicas sua médica deu? Vou tentar perghuntar pro Mestre Google, vamos ver o que ele me diz!
beijos!
Ai Ma...vc viu que linda a surpresa??minha 1]cesta de café da manhã da vidaa..rsrs...e em um momento tão especial como esse...menina vamos parar de tanta preparação e vamos aos treinos q seu bb ele q deve estar ansiosa pra vir logo..rs
te adoro..
bjnihus
Oiie Ma...q pena q naum tem o programa HCG ai na sua cidade...pois é ótimo ver que podemos colaborar com outras tentantes né?
E vc esta bem?
bjinhus
♥♥Amei seu blog,e vou segui-lo tá?Deus te abençõe para que em breve vc póssa estar com seu bbzinho em seu ventre...Eu mudei alguns costumes,qdo engravidei da minha filha,que hj já tem 9anos,parei de tomar café e cortei refrigerante...O povo mais antigo dizia que poderia da cólicas no bb,e eu consegui cortar.Hj tomo café,mas só pela manhã...Me chamo Eleuzaleu,e estou tentando,desde de dezembro,engravidar de meu segundo(a)filho(a).Tenho 34anos e em maio completo 35,sou de Cubatão e amo fazer novas amizades.Bjs férteis pra vc.♥♥
Postar um comentário